アクアプログラム
大人向けのスイミングスクールを開講しています。
まったく泳げない方も泳法の基本から丁寧にご指導いたします。泳法の習得だけでなく、腰痛・ひざ痛・肩こりでお悩みの方やシェイプアップ、ストレス解消にも効果的です。
各プログラム内容
クロール
キック・呼吸・手のかき方など、クロールの基本を習得します。
平泳ぎ
平泳ぎを泳げるようになりたい方のためのレッスンで、キックの基本から習得します。
背泳ぎ
仰向けでリラックスしながら泳げるスタイルで、呼吸がしやすく初心者にも人気です。
バタフライ
リズムとフォームを身につけることでスムーズに泳げるようになります。
バイバイ脂肪
水中で行うエアロビクスです。音楽に合わせて楽しく体を動かします。
スタジオプログラム
シェイプアップを目的としたものや、リラクゼーションを目的としたもの、踊る楽しさを味わえるものなど、そのバリエーションはいろいろ。
運動が初めての方、シニアの方も、安全に楽しくマイペースで取り組める充実のプログラムです
各プログラム内容
ヨーガ
血液循環促進・身体の歪み矯正・肩こり・冷え症・便秘などに効果があります。
ZUMBA
ラテン系の音楽を使い、フィットネスとダンスを融合したクラスでたくさん汗を流しましょう。
ボクシングエアロ
格闘系エクササイズでストレス発散に最適なクラスです。
ダンベルSTEP
ダンベルを持ちながらステップ台を使い、全身運動を行います。
インナーシェイプ
骨盤ストレッチ・ヨーガ・ピラティスをMIXしたクラスです。
ポル・ド・ブラ
ポルドブラとは、バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズ！ 振り付けは、ヨガ、ピラティス、ストレッチなどで構成されています。
料金プラン
お客様のライフスタイルやご利用時間に合わせて会員区分をお選びください。
| 会員種別 | 月会費 | 利用施設 |
| デイ会員 | 8,980円（税込） | すべて |
プール・スタジオ・ジム・サウナの全ての施設がいつでもご利用できるプラン
利用時間 平日 10：30～20：30 土曜 10：00～20：30
| 会員種別 | 月会費 | 利用施設 |
| アクア会員 | 7,880円（税込） | プールのみ |
いつでもプールをご利用いただけるプラン
利用時間 平日 10：30～20：30 土曜 10：00～20：30
| 会員種別 | 月会費 | 利用施設 |
| ナイト会員 | 5,900円（税込） | すべて |
プール・スタジオ・ジム・サウナの全ての施設が、夜のみご利用いただけるプラン。仕事帰りに寄りたい人にもオススメです。
利用時間 平日 17：00～20：30 土曜 17：00～20：30 ※プール利用は、月・木・土 17:30～/火・水・金 18:30～
迷ったらまずは体験！1日だけのお試し体験
